Sitting Leg Workout

- Antrenează-te și arde calorii stând pe un scaun

-Exerciții amuzante

- Muzică captivantă

- Niveluri și durată diferite

-Citate motivaționale la fiecare antrenament

- Ține evidența antrenamentelor tale.

Am creat această aplicație în timpul recuperării unei leziuni la gleznă. Este greu să te antrenezi când ești rănit, dar este foarte important să nu te oprești pentru a te recupera mai repede.

Dacă din orice motiv nu poți sta în picioare, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la cantitatea sănătoasă de activitate fizică zilnică.

Sitting Leg Workout include exerciții pentru picioarele tale care îți vor tonifica quads-ul, ischio-jambierii, fesieri și abdomene, dar în același timp te vor face să transpiri și să arzi calorii.

Puteți face aceste exerciții stând pe un scaun confortabil fără cotiere.

Aceste antrenamente pot fi la îndemână chiar dacă nu ai probleme, dar te simți mai obosit decât de obicei și preferi să te antrenezi stând jos.

Am încercat să fac exercițiile distractive, dar eficiente. Dacă la început ți se pare prea intense, fă ce poți și continuă să te miști cu muzica până ești gata să începi din nou.

Dacă din orice motiv simțiți durere în timp ce faceți un exercițiu, opriți-vă și consultați-vă medicul.

Aplicația oferă antrenamente scurte sau lungi pentru diferite niveluri de fitness.

Înainte de a începe orice activitate fizică, consultați-vă medicul. Arată tipul de antrenament pe care urmează să-l faci și întreabă-l dacă este potrivit pentru tine și starea ta de sănătate.

Pentru orice informații, sfaturi sau pentru a raporta erori, vă rugăm să-mi trimiteți un e-mail la tommyflower.web@gmail.com